Mumbai में Sanya Malhotra ने महसूस किया अकेलापन, Experts ने बताया Homesickness और Emotional Loneliness में क्या है अंतर

Maharashtra: दिल्ली की रहने वाली एक्ट्रेस Sanya Malhotra ने मुंबई में अपने शुरुआती दिनों के संघर्ष और अकेलेपन के बारे में बात की है। अपनी फिल्म ‘Toaster’ के प्रमोशन के दौरान उन्होंने बताया कि कैसे करियर के लिए शहर बदलने के बाद उन्हें घर की याद सताती थी। यह स्थिति उन लाखों लोगों जैसी है जो काम की तलाश में दिल्ली या यूपी जैसे राज्यों से मुंबई आते हैं।

Sanya Malhotra को क्यों महसूस हुआ अकेलापन?

Sanya Malhotra ने सिद्धार्थ कन्नन के साथ बातचीत में बताया कि जब उनके माता-पिता और बहन दिल्ली में थे, तब उन्हें मुंबई में काफी अकेलापन महसूस होता था। उन्होंने इसे सीधे तौर पर ‘होमसिकनेस’ से जोड़ा। हालांकि, अब जब उनका परिवार भी उनके साथ मुंबई शिफ्ट हो गया है, तो उन्हें अब यह अकेलापन महसूस नहीं होता है।

Homesickness और अकेलापन क्या होता है?

मुंबई की Sentier Wellness की डायरेक्टर Dr. Rimpa Sarkar ने इस पर अपनी राय दी है। उन्होंने बताया कि लोग अक्सर अकेले होने और अकेलेपन (Loneliness) को एक ही समझ लेते हैं, जबकि दोनों अलग हैं। विशेषज्ञों ने होमसिकनेस और इमोशनल लोनलीनेस के बीच के अंतर को समझाया है और इससे निपटने के तरीके भी बताए हैं।

अकेलेपन से निपटने के मुख्य बिंदु

अपने परिवार और पुराने दोस्तों से संपर्क बनाए रखें।
नई जगह पर नए सामाजिक संबंध बनाने की कोशिश करें।
अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए किसी भरोसेमंद व्यक्ति से बात करें।
मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह लें यदि अकेलापन बढ़ रहा हो।