Lucknow में गोमती नदी की नाव पर हुआ योगाभ्यास, लखनऊ यूनिवर्सिटी ने मनाया अंतरराष्ट्रीय योग दिवस

Lucknow: लखनऊ विश्वविद्यालय के छात्रों और शिक्षकों ने अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर एक अनोखा प्रयोग किया। विश्वविद्यालय के योग विभाग और फैकल्टी ऑफ योग एवं ऑल्टरनेटिव मेडिसिन ने मिलकर गोमती नदी में नाव पर योगाभ्यास का कार्यक्रम आयोजित किया। यह खास आयोजन गुरुवार, 18 जून 2026 को किया गया।

यह कार्यक्रम 21 जून को आने वाले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की तैयारियों का हिस्सा था। लखनऊ यूनिवर्सिटी ने इस साल योग दिवस के लिए पूरे महीने चलने वाले कार्यक्रमों की योजना बनाई थी, जिसमें नाव पर योग करना एक मुख्य आकर्षण था। इस दौरान विशेषज्ञों ने बताया कि पानी के बीच योग करने से शरीर और मन दोनों को फायदा मिलता है।

फैकल्टी ऑफ योग एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन के समन्वयक डॉ. अमरजीत यादव ने बताया कि नदी में नाव पर योगासन करने से शरीर की इम्युनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। उनके अनुसार, इससे फेफड़ों, हृदय और मांसपेशियों की काम करने की शक्ति में सुधार होता है। जब नदी के पानी पर सूरज की किरणें पड़ती हैं, तो वहां एक खास तरह की ऊर्जा पैदा होती है जो अभ्यास करने वालों के लिए फायदेमंद होती है।

डॉ. यादव ने यह भी जानकारी दी कि नदी के वातावरण में अभ्यास करने से शरीर के फेफड़े ज्यादा सक्रिय होते हैं। इससे शरीर में ऑक्सीजन का स्तर संतुलित रहता है और कार्बन डाइऑक्साइड तेजी से बाहर निकलती है, जिससे शरीर में ऊर्जा और चेतना बढ़ती है। पानी आधारित योग में श्वास तकनीकों और आसनों को एक साथ जोड़ा जाता है, जिससे शरीर का लचीलापन बढ़ता है, मन शांत रहता है और नर्वस सिस्टम मजबूत होता है।